此外，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，反倒还不够，平均每天应食用30-50克大豆。应该再吃一些其他的大豆制品，所以每天喝一杯豆浆不会过量，80克豆腐干、豆腐干等。蒸窝头，会不会过多？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，甚至可以蒸蛋羹等。
此外，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，反倒还不够，平均每天应食用30-50克大豆。应该再吃一些其他的大豆制品，所以每天喝一杯豆浆不会过量，80克豆腐干、豆腐干等。蒸窝头，会不会过多？ &nb
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